Panquecas de aveia com bebida de amendoim
TM6 TM5 TM31

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

4.2 (37 avaliação )

Ingredientes

Bebida de amendoim

  • 130 g amendoim cru
  • 1000 g água

Panquecas

  • 20 g sementes de linhaça
  • 240 g flocos de aveia
  • 140 g banana madura cortada em pedaços
  • Óleo de amendoim q.b. p/ untar
  • Mel q.b. p/ servir
  • 1 c. chá de fermento p/ bolos
  • Fruta fresca variada q.b. p/ servir

Nutrição
por 1 unidade
Energia
1672 kJ / 400 kcal
Proteína
18 g
Hidratos de carbono
7 g
Gordura
33 g
Fibra
6 g

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