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Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia
4.6 49 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
2 doses
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Ingredientes

  • banana
    100 g
  • frutos vermelhos
    130 g
  • flocos de aveia
    20 g
  • bebida de soja
    300 g
  • sementes de chia
    1 c. chá de
  • Cubos de gelo q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 7 g
Energia 614 kJ / 147 kcal
Gordura 4 g
Fibra 5 g
Hidratos de carbono 21 g

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