Dispositivos e acessórios
Nuss-Samen-Brot
Preparação 15min
Total 5h 15min
15 Scheiben
Ingredientes
-
Haferflocken150 g
-
Sonnenblumenkerne140 g
-
Leinsamen90 g
-
Haselnüsse90 g
-
Chiasamen2 TL
-
Flohsamenschalen4 TL
-
Salz1 TL
-
Wasser300 g
-
Ahornsirup nach Geschmack1 - 1 ½ EL
-
Kokosöl3 TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Scheibe
Proteína
6 g
Energia
751 kJ /
179 kcal
Gordura
13 g
Fibra
4 g
Hidratos de carbono
9 g
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