Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

2 porce

Ingredientes

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 28.8 g

Energia 1287 kJ / 308 kcal

Gordura 8.5 g

Hidratos de carbono 29.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Má to úroveň! 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Jemná treska s mascarpone

35 Min

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 Min

Bramborovo-lososové karbanátky s brokolicí a avokádový salát

45 Min

Gnocchi ve vinné omáčce s koprem a lososem - z jednoho hrnce

30 Min

Krůtí závitky po indicku

1 Std. 10 Min

Losos se špenátem a divokou rýží

1 Std. 15 Min

Smoothie bowl se špenátem a goji

15 Min

Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi

45 Min

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40 Min

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1 Std. 20 Min

Risottata s kuřecím masem a houbami

40 Min

Gnocchi trikolóra

25 Min