Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

4.5 17 avaliações
Preparação 20min
Total 1h
6 porcí

Ingredientes

  • 100 gramů parmazánu na kousky (3 cm)
  • 1000 gramů vody
  • 200 gramů jáhel
  • 400 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na 2–3cm kostky
  • 400 gramů mrkve na kolečka (1–2 cm)
  • 100 gramů smetany, min. 30 % tuku
  • 100 gramů mléka
  • 2 vejce
  • 2 ½ čajové lžičky soli
  • ½ - 1 čajová lžička kari
  • ¼ - ½ čajové lžičky mletého chilli (opcional)

Nutrição por 1 porci

Energia 354.3 kcal / 1483.5 kJ
Proteína 28.3 g
Gordura 14.3 g
Hidratos de carbono 31.2 g
Fibra 3.5 g
Gordura saturada 7.5 g
Sódio 1216.5 mg

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