Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 avaliações

Preparação 45min

Total 1h

4 porce

Ingredientes

400 gramů dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1 ½ polévkové lžíce medu
1 ½ čajové lžičky soli
2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
30 gramů mandlí
200 gramů quinoy
400 gramů vody
2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
50 gramů baby špenátu čerstvého
30 gramů oleje z vlašských ořechů
15 gramů citrónové šťávy
2 jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2 polévkové lžíce čerstvé máty lístků
1 granátové jablko vyloupaná zrníčka

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 11.5 g

Energia 2124 kJ / 507 kcal

Gordura 27.8 g

Fibra 8.8 g

Hidratos de carbono 50.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Superfood 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Bramborové curry s květákem

1h 10min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží

45min

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16h 20min

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min

Pomazánka z pečeného lilku s jogurtem a rukolou

1h 15min

Kukuřičná kari polévka s kokosovým mlékem

25min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min