Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- coconut oil spray, for greasing
- 140 g zucchini cut into pieces
- 50 g frozen corn kernels
- 100 g shaved ham (see Tips)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g arrowroot flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 30 g coconut flour (see Tips)
- 4 eggs
- Nutrição
- por 1 portions
- Energia
- 14.2 kcal / 59.7 kJ
- Proteína
- 1.1 g
- Gordura
- 0.9 g
- Hidratos de carbono
- 0.5 g
- Fibra
- 0.2 g
- Gordura saturada
- 0.6 g
- Sódio
- 75.8 mg
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