Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 g sementes de linhaça
- 50 g tâmaras s/ caroço
- 100 g creme vegetal light, mais q.b. p/ untar
- 10 g mel
- 2 ovos
- 40 g coco ralado
- 120 g flocos de aveia
- 50 g quinoa em flocos
- 50 g sultanas
- 50 g arandos secos (cranberries)
- 25 g sementes de sésamo brancas
- 25 g sementes de girassol
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 524 kJ / 125.2 kcal
- Proteína
- 3.2 g
- Hidratos de carbono
- 16.1 g
- Gordura
- 6 g
- Gordura saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sódio
- 11 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Barras de cereais e maçã
40min
Barras de cereais
40min
Granola
45min
Bolas energéticas de amendoim
1h
Pães de banana e centeio
1 Std. 35 Min
Barras de cereais
30min
Sumo verde
10min
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Iogurte tipo skyr
12 Std.
Barras energéticas de frutos secos
4h
Bolachas de cereais e maçã
50min
Bolas energéticas
35 Min