Zupa krem z batatów i cukinii

4.7 10 avaliações
Preparação 10min
Total 45min
6 porcji

Ingredientes

  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego (opcional) pokrojonego w 2 mm plastry
    ½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 500 - 550 g batatów pokrojonych na kawałki
  • 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 1000 g wody
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 350.2 mg
Proteína 2 g
Energia 491.2 kJ / 117.4 kcal
Gordura 3.5 g
Fibra 3.3 g
Gordura saturada 0.5 g
Hidratos de carbono 20.5 g

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