Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi

4.8 202 avaliações
Preparação 30min
Total 50min
6 porcji

Ingredientes

  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g cebuli przekrojonej na pół
  • 300 g batatów pokrojonych na kawałki
  • 300 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
    300 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki
  • 20 g masła
  • 750 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 szczypty cynamonu, mielonego
  • 2 szczypty ziela angielskiego, mielonego
  • 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • ½ łyżeczki majeranku, suszonego
  • 100 g dyni pokrojonej w 0,5 cm kostkę
  • 1 łyżka masła
  • 1 bułka z pestkami dyni, pokrojona w 0,5 cm kostkę
  • ¼ łyżeczki tymianku, świeżego
  • 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka syropu klonowego
  • 50 g serka kremowego śmietankowego, podzielonego na kawałki
  • olej z pestek dyni do skropienia

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 210.4 mg
Proteína 3.1 g
Energia 710.1 kJ / 169.7 kcal
Gordura 7.9 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 4.6 g
Hidratos de carbono 23.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...