Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

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Preparação 5min

Total 5min

2 copos

Ingredientes

bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
2
flocos de aveia
3 c. sopa de
manteiga de amendoim
3 c. sopa de
2 c. sopa de amendoim torrado, s/ sal
chocolate preto (70% cacau) (opcional)
15 g
bebida de amêndoa
550 - 650 g

Nutrição por 1 copo

Energia 389.5 kcal / 1629.6 kJ

Proteína 11.3 g

Gordura 19.9 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Fibra 8.3 g

Gordura saturada 5.7 g

Sódio 202.3 mg

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