Batido energético de banana e chocolate

Batido energético de banana e chocolate

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Preparação 5min
Total 5min
2 copos

Ingredientes

  • bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços previamente congeladas (ver dica)
    2
  • flocos de aveia
    3 c. sopa de
  • manteiga de amendoim
    3 c. sopa de
    2 c. sopa de amendoim torrado, s/ sal
  • chocolate preto (70% cacau) (opcional)
    15 g
  • bebida de amêndoa
    550 - 650 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 copo

Sódio 202.3 mg
Proteína 11.3 g
Energia 1629.6 kJ / 389.5 kcal
Gordura 19.9 g
Fibra 8.3 g
Gordura saturada 5.7 g
Hidratos de carbono 48.2 g

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