Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes

Avena estilo pastel de zanahoria para diabetes

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 1h

6 porción

Ingredientes

500 g de yogur natural alto en proteínas
100 g de copos de avena
30 g de semillas de chía
2 cdita extracto de vainilla natural
2 - 5 g de edulcorante alulosa
60 g de queso ricotta
40 g de pasas (opcional)
1 cdita de canela en polvo
200 g de agua
2 cda de nueces picadas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 129.5 mg

Proteína 12.7 g

Energia 802.2 kJ / 191.7 kcal

Gordura 5.7 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 23.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

El gusto de cuidarte 10 Receitas
México

Também pode gostar...

Huevos rancheros

30min

Huevos en cazuela

35min

Tortitas de vainilla y canela

30min

Vasitos de yogurt con compota de mango y avena-canela tostada

30min

Frascos de desayuno multicolor

10min

Waffles

40min

Chía pudding

8h

Hot cakes de plátano sin gluten

25min

Avena en frascos

12h 10min

French toast

5h

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min

Champurrado del puesto de tamales

15min

Mostrar tudo

Mostrar tudo