Omelette de brocoli

Omelette de brocoli

3.7 3 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 pieza

Ingredientes

100 g de brócoli rebanado
100 g de jamón cortado en tiras
50 g de nueces (opcional) en mitades

50 g de pistache troceado
1 diente de ajo
100 g de queso manchego cortado en trozos
5 huevo
30 g de leche
¼ cdita de sal
¼ cdita de pimienta molida
¼ cdita de cúrcuma en polvo (opcional)
500 g agua

Dificuldade

médio

Nutrição por 4 pieza

Sódio 3920 mg

Proteína 79.5 g

Energia 4240.5 kJ / 1013.5 kcal

Gordura 68.1 g

Fibra 1.7 g

Gordura saturada 31.8 g

Hidratos de carbono 19.2 g

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