Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 avaliação

Preparação 15min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5 g

Energia 682 kJ / 163 kcal

Gordura 13 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

RAW Food 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Špagety alla Norma

Špagety alla Norma

1h 30min

Hrachovo cizrnové toasty

Hrachovo cizrnové toasty

10min

Zeleninový salát ve skleničce

Zeleninový salát ve skleničce

20min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1h

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1h 20min

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5min

Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

35min

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

Soté se žampiony, cuketou a sušenou šunkou

25min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min

Bramborové curry s květákem

Bramborové curry s květákem

1h 10min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45min