Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5 g

Energia 682 kJ / 163 kcal

Gordura 13 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

RAW Food 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 Min

Kuřecí kari salát

30 Min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1 Std. 5 Min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 Min

Gratinovaná dýně s mrkví

50 Min

Bílé fazole se zakysanou smetanou a pórkem

20 Min

Acai-smoothie miska

10 Min

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5 Min

Carpaccio z červené řepy s burattou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

1 Std. 30 Min

Cuketový bowl s tofu

40 Min

Hummus z červené řepy

10 Min

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 Min