Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (opcional)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 5 g

Energia 682 kJ / 163 kcal

Gordura 13 g

Fibra 4 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

RAW Food 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Steaková omáčka

25min

Telecí roláda s bramborovo - pastinákovou kaší

1h 15min

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35min

Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou

40min

Restovaná cuketa (200 gramů)

20min

Kuřecí supreme s medem, limetkou a mangovým chutney

1h 15min

Dýňové kroupoto s parmazánem

13h 30min

Krůtí burger

1h 30min

Kroupy se žampióny

55min

Thajská polévka s krevetami

30min

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45min

Špagety s chřestovou omáčkou

55min