Méli-mélo de légumes et son œuf poché

Méli-mélo de légumes et son œuf poché

4.2 13 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

400 g d'eau
400 g de petites pommes de terre nouvelles coupées en deux
8 asperges vertes coupées en tronçons de 5 cm
250 g de pois mange-tout coupés en morceaux (3 cm)
200 g de petits pois frais écossés
200 g de radis roses coupés en deux dans la longueur
4 œufs
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
5 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de beurre demi-sel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 17.5 g

Energia 1453 kJ / 347 kcal

Gordura 15.3 g

Fibra 7.3 g

Hidratos de carbono 32.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi N°7 C’est la saison 12 Receitas
França

Também pode gostar...

Penne des montagnes et des plaines

35 dk

Salade croquante de printemps

40 dk

Bowl de légumes tout vert

50 dk

Légumes au quinoa

50 dk

Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché

1sa

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 dk

Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron

35 dk

Œuf mollet, purée de petits pois et sabayon au riesling (Zone 6)

1sa 30 dk

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

1sa 10 dk

Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette

45 dk

Salade d'œufs pochés

40 dk

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1sa 15 dk