Méli-mélo de légumes et son œuf poché

Méli-mélo de légumes et son œuf poché

4.2 13 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

400 g d'eau
400 g de petites pommes de terre nouvelles coupées en deux
8 asperges vertes coupées en tronçons de 5 cm
250 g de pois mange-tout coupés en morceaux (3 cm)
200 g de petits pois frais écossés
200 g de radis roses coupés en deux dans la longueur
4 œufs
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
5 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de beurre demi-sel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 17.5 g

Energia 1453 kJ / 347 kcal

Gordura 15.3 g

Fibra 7.3 g

Hidratos de carbono 32.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi N°7 C’est la saison 12 Receitas
França

Também pode gostar...

Poke bowl vert

1h

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35min

Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes

35min

Crème de macadamia

Nenhuma avaliação

Pâtes fraîches à la fleur de courgette

1h 15min

Tarte aux 3 légumes

1h 25min

Salade d'asperge, crevettes et amandes

45min

Bowl de légumes tout vert

50min

Salade de tomates au pesto de roquette

20min

Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette

45min

Légumes au quinoa

50min

Buddha bowl

40min