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Brochette d'espadon à la vanille
Preparação 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
1 gousse de vanille
-
150 g de crème fraîche
-
250 g de mélange 3 riz
-
900 g d'eau
-
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
-
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
34.8 g
Energia
2689 kJ /
642.5 kcal
Gordura
29.8 g
Fibra
2.5 g
Hidratos de carbono
58 g
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Thermomix® et moi - n°16
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