Acai-smoothie miska

Name: Acai-smoothie miska
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 30 gramů mandlí; 150 gramů mražených malin; 40 gramů mandlového mléka; 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého; 2 kusy datlí, bez pecek; 1 ½ banánu; 1 čajová lžička medu; 1 polévková lžíce chia semínek; 2 polévkové lžíce goji, sušeného

5.0 (5 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 10min

Porções 2 porce

Ingredientes

30 gramů mandlí
150 gramů mražených malin
40 gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
ou 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc
2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
1 ½ banánu, napůl
1 čajová lžička medu
ou 1 čajová lžička javorového sirupu
1 polévková lžíce chia semínek
2 polévkové lžíce goji, sušeného

Nutrição: por 1 porci
Energia: 1495 kJ / 357 kcal
Proteína: 9 g
Hidratos de carbono: 34 g
Gordura: 16.5 g
Fibra: 14.7 g