Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
TM6 TM5

Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
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Ingredientes

  • 150 g Amaranthkörner
  • 300 g Äpfel, säuerlich, geschält, entkernt, in Stücken
  • 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 2 EL Haferflocken
  • 300 g Wasser
  • 200 - 250 g Naturjoghurt, nach Geschmack
  • 3 TL Honig
  • 3 EL Hanfsamen, geschält
  • 300 - 350 g frische Kirschen
    ou 300 - 350 g frische Weichseln
  • 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
  • 4 EL Amaranth, gepufft
Nutrição
por 1 Portion
Energia
1622 kJ / 388 kcal
Proteína
13 g
Hidratos de carbono
61 g
Gordura
10 g
Fibra
7 g

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