![Sałatka z orkiszem i kurczakiem Sałatka z orkiszem i kurczakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2AA3C47F-E9DA-4908-B0F0-0E7F5E734FCC/Derivates/519F93BA-8B7F-481E-A3E5-87B733D6E1CC.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g wody
- 1 łyżeczki soli morskiej, plus dodatkowa ilość do smaku
- 150 g ziaren orkiszu
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 40 g migdałów, blanszowanych
- 40 g cebuli szalotki
- 4 - 5 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
-
20
g czerwonego octu winnego
ou 20 g octu balsamicznego - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcional)
- 60 g rukoli, świeżej
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, laskowych)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1224 kJ / 292 kcal
- Proteína
- 19 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 15 g
- Fibra
- 5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 Min
Sałatka z kurczakiem
55 Min
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 Std. 50 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 Min
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1h 25min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1 Std. 50 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min