Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

4.2 10 avaliações
Preparação 35min
Total 2h
4 μερίδες

Ingredientes

Μαριναρισμένα ξυλάκια κοτόπουλου
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • αλεσμένη κανέλα
    1 κ.γλ.
  • αλεσμένη γλυκιά πάπρικα
    1 κ.γλ.
  • αλεσμένο μπαχάρι (allspice) (βλ. συμβουλή)
    1 κ.γλ.
  • φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε λεπτές μακριές λωρίδες (0.5 εκ. πάχος, 2 εκ. πλάτος)
    450 γρ.
  • ντοματίνια (opcional)
    6 - 8
  • κρεμμύδια
    50 γρ.
  • πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)
    60 γρ.
    60 γρ. κέτσαπ, (συμπυκνωμένη)
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    4 - 6 κλωνάρια
  • νερό
    80 γρ.
  • ξίδι
    20 γρ.
Ντρέσινγκ για τη σαλάτα
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    50 γρ.
  • ξίδι από κρασί
    15 γρ.
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι (opcional)
    1 πρέζα
  • φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
    2 - 3 κλωνάρια
Κοτόπουλο σε ξυλάκι στον ατμό, ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών
  • ρύζι μπασμάτι
    200 γρ.
  • νερό
    1700 γρ.
  • καρότα κομμένα σε κομμάτια
    120 γρ.
  • σπόρους κύμινου (αρτυσιά) (opcional)
    1 κ.γλ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. πιπεριές, μελιτζάνες, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο, σπαράγγια), κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
    600 γρ.
  • φύλλα πράσινου μαρουλιού (opcional) για το σερβίρισμα
    100 γρ.

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 μερίδα

Proteína 39 g
Energia 1801 kJ / 431 kcal
Gordura 7 g
Fibra 6.8 g
Hidratos de carbono 48 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...