Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
ou 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες (opcional)
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrição
- por 1 ποτήρι
- Energia
- 2115 kJ / 510 kcal
- Proteína
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 46 g
- Gordura
- 28 g
- Fibra
- 8.9 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 Min
Θεραπευτικό τσάι
20 dk
Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο
10 Min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 Std. 10 Min
Μαργαρίτες πατάτας
1 godz. 30 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Λεμονάδα με καρπούζι
10 Min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Brak ocen
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 Min
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10 Min
Κρέπες σοκολάτας
35 dk
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 menit