Dispositivos e acessórios
Κουσκούς με κοτόπουλο, αρνί και πικάντικα λουκάνικα
Preparação 40min
Total 1h 10min
6 μερίδες
Ingredientes
-
φρέσκο κόλιανδρο μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα4 κλωνάρια
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση200 γρ.
-
αρνίσιο κρέας από σπάλα (με ή χωρίς κόκαλο) κατά προτίμηση με κόκαλο (βλ. συμβουλή), κομμένο σε κομμάτια (4 x 4 εκ.)400 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
αλεσμένο πιπέρι½ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
καρότα κομμένα σε κομμάτια (περίπου 1.5 εκ.)400 γρ.
-
ρέβες κομμένες σε 6 ή 8 κομμάτια (αναλόγως του μεγέθους τους)250 γρ.
-
αλεσμένη κανέλα1 κ.γλ.
-
αλεσμένο τζίντζερ (πιπερόριζα)1 κ.γλ.
-
νερό900 γρ.
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα κομμένα σε λεπτές λωρίδες (μήκους περίπου 2 εκ.)300 γρ.
-
λουκάνικα, πικάντικα, φρέσκα (π.χ. merguez) (opcional)6
-
κολοκυθάκια με τη φλούδα, κομμένα σε φέτες (περίπου 1.5 εκ.)400 γρ.
-
κουσκούς, με κόκκους μετρίου μεγέθους350 γρ.
-
σταφίδες70 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα350 γρ.
-
1 - 2 κ.γλ. πάστα τσίλιπάστα harissa1 - 2 κ.γλ.
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
51 g
Energia
3753 kJ /
900 kcal
Gordura
43 g
Fibra
11.7 g
Hidratos de carbono
70 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30min
Τσιζκέικ μοχίτο
24h 25min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
15min
Βέγκαν μαγιονέζα
15min
Μαγιονέζα νηστίσιμη
10min
Κέικ σοκολάτας στον ατμό με σαντιγί
1h 10min
Κρεμ μπρουλέ σοκολάτας
Nenhuma avaliação
Σοκολατάκια πραλίνα
1h 55min
Τάρτα σοκολάτας με φράουλες
3h 45min
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30min
Ρύζι με σαφράν
30min
Ψωμάκια τσιαπάτα
3h 30min