Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 14 avaliações
Preparação 5min
Total 1h 35min
6 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • farro
    3 ½ oz
  • boiling water divided
    38 oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (opcional)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 6.3 g
Energia 957.9 kJ / 229 kcal
Gordura 4.3 g
Fibra 7.9 g
Hidratos de carbono 44.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mother's Day Brunch 12 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Date and Nut Balls

5.0(8)

20min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

4.7(43)

5min

Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse

3.3(4)

1h 10min

Shrimp Louie Salad

4.9(30)

1h 30min

Southern Black-Eyed Peas

4.0(7)

1h 35min

Candied Sweet Potatoes

3.9(16)

1h 20min

White Pesto Pasta

3.2(26)

40min

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1h 50min

Honey Blueberry Cobbler

4.1(19)

1h 40min

Orange and Coconut Smoothie

4.6(9)

5min

Eggplant and Almond Dip

4.7(17)

20min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3(43)

50min