Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 avaliação

Preparação 5min

Total 1h 35min

6 portions

Ingredientes

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opcional)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g

Energia 1456 kJ / 348 kcal

Gordura 5 g

Fibra 14 g

Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mother's Day Brunch 11 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Gluten-Free Banana Bread

Gluten-Free Banana Bread

55min

Fluffy Baked Omelet

Fluffy Baked Omelet

35min

Gluten Free Pancakes and Waffles

Gluten Free Pancakes and Waffles

45min

Broccoli Red Lentil Soup

Broccoli Red Lentil Soup

30min

Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup

Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup

1h

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

40min

Spicy Hot Chocolate with Almond Milk

Spicy Hot Chocolate with Almond Milk

15min

Quinoa Patties

Quinoa Patties

1h

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10min

Buckwheat Pancakes

Buckwheat Pancakes

40min

Golden Milk

Golden Milk

10min

Lemon Ginger Morning Elixir

Lemon Ginger Morning Elixir

45min