Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal
4.8 12 avaliação
Preparação 5min
Total 1h 35min
6 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • boiling water divided
    38 oz
  • farro
    3 ½ oz
  • brown flaxseeds
    1 oz
  • black chia seeds
    1 oz
  • apple cored and quartered (approx. 1 apple)
    6 ½ oz
  • pear cored and quartered (approx. 1 pear)
    5 ½ oz
  • rolled spelt flakes
    3 ½ oz
  • maple syrup to taste
    3 oz
    3 oz honey, to taste
  • cinnamon (opcional)
    1 tsp
  • salt to taste
    ⅛ tsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g
Energia 1456 kJ / 348 kcal
Gordura 5 g
Fibra 14 g
Hidratos de carbono 74 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mother's Day Brunch 11 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Kids Carrot Crêpes with Tomato Sauce

3.1(11)

2h 5min

Pink Breakfast Bowls with Berries

4.7(54)

15min

Broccoli Red Lentil Soup

2.9(122)

30min

Washington Baked Blueberry Oatmeal

4.5(51)

1h

Carrot Cake Cookies

3.8(26)

35min

Matcha Granola Muffins

4.7(41)

25min

Chaga Mushroom Latte

4.9(8)

15min

Golden Oatmeal

4.4(71)

10min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

4.7(30)

1h 5min

Boosted Matcha Smoothie

4.4(9)

5min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

4.4(25)

2h 15min

Oatmeal

4.6(132)

15min