Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

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Preparação 10min

Total 10min

4 vasos

Ingredientes

100 g de frambuesas congeladas
100 g de fresas congeladas
50 g de arándanos rojos deshidratados
250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
30 g de copos de avena
70 g de muesli (sin azúcar añadido)
500 g de yogur natural

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 vaso

Proteína 8.5 g

Energia 888 kJ / 212.5 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 4.5 g

Hidratos de carbono 30.2 g

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