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Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
Preparação 10min
Total 10min
4 vasos
Ingredientes
-
de frambuesas congeladas100 g
-
de fresas congeladas100 g
-
de arándanos rojos deshidratados50 g
-
de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)250 g
-
de copos de avena30 g
-
de muesli (sin azúcar añadido)70 g
-
de yogur natural500 g
Nutrição por 1 vaso
Energia
212.5 kcal /
888 kJ
Proteína
8.5 g
Gordura
6.3 g
Hidratos de carbono
30.2 g
Fibra
4.5 g
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