Dispositivos e acessórios
Fish and potatoes with tomato sauce
Preparação 20min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
33 g
Energia
1269 kJ /
302 kcal
Gordura
7 g
Fibra
3.4 g
Hidratos de carbono
25 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
The Basic Cookbook
151 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Gold Pineapple Te Fiti
10min
Irish Seafood Chowder
55min
Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)
16h
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20min
Asparagus Sauté
15min
Boosted Super Green Juice
10min
Mussels in white wine and cream sauce
45min
Liver Detox (Metric)
5min
Rise and Shine Juice (Metric)
10min
Beet-Tox (Metric)
10min
Chicken casserole with saffron and orange
1h 35min
Jamaican Chocolate with Frothed Milk
10min