Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 50 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta curry, mielonego
- 1 szczypta kurkumy, suszonej, mielonej (opcional)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Kuskus
- 500 g różyczek kalafiora, pokrojonych na kawałki
- 70 g marchewki, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 30 g selera naciowego, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
- 70 g cukinii, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
- 70 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 10 pomidorków cherry, pokrojonych w ćwiartki
- 4 - 5 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 717.6 kJ / 171.5 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Hidratos de carbono
- 12.7 g
- Gordura
- 13.1 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sódio
- 354.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka detox
25min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min