Dispositivos e acessórios
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
Preparação 15min
Total 20min
12 porcji
Ingredientes
-
75 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
300 g jogurtu typu greckiego
-
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
30 g miodu płynnego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g roszponki250 g rukwi wodnej
-
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
-
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
-
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
360 g sera feta pokrojonego na kawałki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcji
Proteína
14.5 g
Energia
1184.9 kJ /
283 kcal
Gordura
15.7 g
Fibra
4.1 g
Hidratos de carbono
24.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SAŁATKI XXL
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1h 40min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min