Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 avaliação

Preparação 15min

Total 20min

12 porcji

Ingredientes

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcji

Proteína 14.5 g

Energia 1184.9 kJ / 283 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 4.1 g

Hidratos de carbono 24.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SAŁATKI XXL 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka meksykańska

1h 15min

Sałatka z ciecierzycy

25min

Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą

40min

Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką

50min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35min

Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole

1h 30min

Sałatka z pomidorami i fasolą

30min

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2h 20min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1h 20min

Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini

1h 50min

Sałatka z soczewicy

45min