Dispositivos e acessórios
Hummus with Peas and Beans
Preparação 15min
Total 25min
6 portions
Ingredientes
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opcional)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
6 g
Energia
1070 kJ /
256 kcal
Gordura
20 g
Fibra
4 g
Hidratos de carbono
13 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Lunch Box
10 Receitas
Estados Unidos
Estados Unidos
Também pode gostar...
Curried Lentils
5h 15min
Hummus
10min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50min
Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette
9h 25min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30min
Lentil Salad
35min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45min
Lentil and spinach soup
50min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1h 5min
Cauliflower with Pea Purée
40min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Tuscan White Bean Stew
1h