
Dispositivos e acessórios
Hummus with Peas and Beans
Preparação 15min
Total 25min
6 portions
Ingredientes
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sesame seeds2 oz
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cumin seeds2 tsp
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frozen peas11 oz
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olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
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water2 oz
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sugar (opcional)2 tsp
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freshly squeezed lemon juice1 oz
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garlic cloves2
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Greek yogurt1 oz
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cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
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salt to taste
Nutrição por 1 portion
Energia
256 kcal /
1070 kJ
Proteína
6 g
Gordura
20 g
Hidratos de carbono
13 g
Fibra
4 g
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