Brokkoli-Schinken-Muffins

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2 25 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

12 Stück

Ingredientes

Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Paniermehl zum Ausstreuen
Bergkäse in Stücken
60 g
Brokkoli in Röschen
250 g
Möhre in Stücken
100 g
Haferkleie
70 g
Eier
3
fettarme Milch
220 g
Katenschinken, gewürfelt
100 g
Roggen-Vollkornmehl
170 g
Backpulver
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 9 g

Energia 836 kJ / 200 kcal

Gordura 11 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit mit Thermomix® 34 Receitas
Alemanha

Iss dich fit! 10 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Gemüse-Muffins mit Tomatensalat

1h 10min

Porreebällchen

1h

Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto

25min

Spinat-Tomaten-Omelette

40min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1h 20min

Römersalatschiffchen

10min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2h

Kürbis-Nudel-Salat mit Roastbeefscheiben

45min

Kartoffel-Flammkuchen

40min

Kürbis-Frikadellen

45min

Möhren-Kräuter-Omelette

50min

Spinatrolle mit Ei und Käse

50min