Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 35 g Kürbiskerne
- 20 g Chiasamen
- 1 EL Weizenkleie
- 125 g Wasser
- 400 g Blumenkohl, in Röschen
- 3 TL Olivenöl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 3 Prisen Pfeffer
- 50 g Zucchini, in feinen Scheiben
- 50 g Champignons, in feinen Scheiben
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- 120 g passierte Tomaten
- 15 g Kapern, eingelegt, abgetropft
- 50 g Feta
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1529 kJ / 365 kcal
- Proteína
- 20 g
- Hidratos de carbono
- 9 g
- Gordura
- 24 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Brokkoli-Puffer
1h
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 min
Wurzel-Tortilla
1h
Knusperkohlrabi mit Chili-Aioli
1 Std. 10 Min
Falsche Gnocchi
1h
Leinsamenbrot
2h 30min
Low Carb Zucchini-Brot
1h 30min
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Apfel-Müsli-Kuchen
1h 20min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h