Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g Wasser
- 700 g Blumenkohl lila, (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
- 1 Prise Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 60 g Mandelstifte
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Kapern abgetropft
- 30 g Olivenöl nativ
- 15 g Zitronensaft
- 30 g Babyspinat, frisch
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 211 kcal / 883 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 5 g
- Fibra
- 7.3 g
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