Bolognaise de soja

Bolognaise de soja

4.3 56 avaliações
Preparação 20min
Total 40min
4 portions

Ingredientes

  • 1 oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 400 g de carottes coupées en morceaux
  • 20 g d'huile d'olive
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 125 g de protéine de soja texturée fine et non trempée
  • 100 g d'eau
  • 90 g de concentré de tomate
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de paprika fort en poudre
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 1 c. à café de sucre en poudre
  • 1 c. à café de marjolaine fraîche
  • 1 ½ c. à café de basilic déshydraté
  • 2 pincées de cannelle en poudre

Nutrição por 1 portion

Energia 251 kcal / 1053 kJ
Proteína 20 g
Gordura 8 g
Hidratos de carbono 21 g
Fibra 11.4 g

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