Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 7 g

Energia 279 kJ / 67 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6.4 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h

Terrina z ziołową polentą

1h 50min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35min

Kremowe aïoli na żółtkach

10min

Ciasto kalafiorowe

1h 15min

Karmelizowany por

20min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12h 30min

Jajko z warzywami na kruchym spodzie

1h 40min

Seitan z sosem pomarańczowym

2h

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Hummus z buraka

1h

Krem figowy z orzechami laskowymi

20min