Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 7 g

Energia 279 kJ / 67 kcal

Gordura 3 g

Fibra 6.4 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Azjatycka zupa warzywna z tofu

1 Std. 30 Min

Makaron gryczany soba z warzywami i tofu

40 Min

Fasola adzuki po prowansalsku

13 Std.

Seitan z sosem pomarańczowym

2 Std.

Sałatka z zielonej soczewicy

45 Min

Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem

35 Min

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 Min

Bakłażany bhurta

30 Min

Sundal z ciecierzycy

6 Std. 45 Min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 Min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 Std. 30 Min

Gaskońska zupa garbure z tofu

50 Min