Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
ou jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1004 kJ / 240 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 23 g
- Gordura
- 10 g
- Fibra
- 7 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1j 10 menit
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45 min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1 godz. 15 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9h 25 min