Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Massa
- 100 g natas de soja
- 20 g azeite
- 30 g mel
- 1 laranja só a raspa
- 1 limão só a raspa
- 1 pitada de sal
- 200 g farinha integral
- Farinha q.b. p/ polvilhar
Recheio
- 250 g iogurte grego natural
- 30 g açúcar baunilhado
- 250 g fruta fresca variada cortada a gosto
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 120 kcal / 502 kJ
- Proteína
- 3 g
- Gordura
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Fibra
- 2 g
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