Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

3.7 121 avaliações
Preparação 10min
Total 20min
12 unidades

Ingredientes

  • flocos de aveia
    250 g
  • bebida vegetal de arroz, aveia ou de frutos secos (caseira de preferência)
    250 g
  • ovos biológicos
    2
  • requeijão
    ½
  • geleia de arroz
    1 c. sopa de
    ½ c. sopa de mel
  • sal dos Himalaias
    1 pitada de
    1 pitada de sal marinho
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Mel q.b. p/ servir
  • Mistura de frutos secos q.b. p/ servir
  • Frutos vermelhos q.b. p/ servir

Nutrição por 1 unidade

Energia 123 kcal / 513 kJ
Proteína 6 g
Gordura 4 g
Hidratos de carbono 16 g
Fibra 2 g

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