Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g di okra fresca (o gombo)
- 1 limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 300 g di cipolla a pezzi
- 150 g di pomodori a pezzi
- 5 g di maggiorana fresca, le foglioline lavate ed asciugate + q.b. per servire
- 1 peperoncino piccante fresco
- 100 g di olio di palma
- 200 g di melanzane a tocchetti (2 cm)
- 80 g di foglie di cavolo, a listarelle (0.5 cm)
- 50 g di spinaci freschi in foglia, a listarelle (0.5 cm)
- 1 foglia di alloro secca
- 1 pizzico di pepe macinato fresco
- 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 15 g di farina
- 1200 g di filetti di cernia, senza pelle (circa 6 pezzi)
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1481.2 kJ / 354 kcal
- Proteína
- 38 g
- Hidratos de carbono
- 4.3 g
- Gordura
- 21 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Arista all'arancia
8 godz. 35 min
Riso con pollo e menta (Com gà rau thom)
1h 30min
Zuppa di pesce con zucca e tofu
1h 10min
Involtini di pollo con mele, patate dolci e salsa al curry
1h 25min
Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
Nenhuma avaliação
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere
1h 30min
Tacchino con foglie di bietola e funghi
50min
Zuppa Thai piccante di pesce
40min
Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso
1h 5 min
Antipasto di alici agli agrumi
2 Std. 10 Min
Alici marinate all'arancia e limone con peperoni
1h 45min
Risotto al nero di calamari
40min