Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)

Couscous d'agneau et de légumes (bidawi)

3.6 29 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 5min
6 portions

Ingredientes

  • 350 g de graine de couscous
  • 850 g d'eau
  • 70 g d'huile d'olive
  • 3 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de tomates coupées en morceaux
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 400 g de viande d'agneau pour ragoût, désossée (épaule ou collier par ex.) coupée en cubes (2 cm env.)
  • 5 g de feuilles de persil frais et un peu hachées pour la finition
  • 5 g de feuilles de coriandre fraîche et un peu hachées pour la finition
  • 1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 filaments de safran
  • 20 g de beurre
  • 150 g de carotte détaillée en cubes (2-3 cm env.)
  • 150 g de courgette détaillée en cubes (2-3 cm env.)
  • 150 g de navet détaillé en cubes (2-3 cm env.)
  • 150 g de courge butternut détaillée en cubes (2-3 cm env.)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Proteína 23 g
Energia 1962.3 kJ / 469 kcal
Gordura 20 g
Hidratos de carbono 51 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...