南瓜乱炖

南瓜乱炖

2.2 13 avaliações
Preparação 10min
Total 35min
4 人份

Ingredientes

  • 15 克
  • 南瓜 ,去皮去籽,切块
    300 克
  • 玉米 ,切段,约300克
    1 根
  • 黑木耳,干的 ,泡发后沥干水分
    10 克
  • 300 克
  • 冻豆腐 ,切块
    100 克
    100 克 千叶豆腐, ,切块
  • 白胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 1 茶匙

Nutrição por 1 人份

Energia 97 kcal / 405.8 kJ
Proteína 2.4 g
Gordura 5.1 g
Hidratos de carbono 9.7 g
Fibra 1.4 g

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