Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 克 黑米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 糯米 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 白芸豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 红豆 ，浸泡4小时后沥干水分
- 15 克 花生仁 ，浸泡4小时后沥干水分
- 150 克 紫薯 ，去皮切块
- 15 克 莲子 ，浸泡4小时后沥干水分
- 1200 克 水
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 167 kcal / 698.8 kJ
- Proteína
- 6.6 g
- Gordura
- 3.4 g
- Hidratos de carbono
- 27 g
- Fibra
- 1.9 g
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