Creme de abóbora e camarão

Creme de abóbora e camarão

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Preparação 10min

Total 55min

6 doses

Ingredientes

sementes de abóbora
30 g
folhas de tomilho
1 c. sopa de
flor de sal
1 pitada de
camarão c/ casca
400 g
água
400 g
dentes de alho
4
azeite mais q.b. p/ saltear
30 g
manteiga
10 g
malagueta vermelha seca (opcional)
1
sal
2 pitadas de
vinagre balsâmico
1 c. sopa de
cebola
150 g
abóbora cortada em pedaços
800 g
batata cortada em pedços
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 454.6 mg

Proteína 13 g

Energia 853.9 kJ / 204.1 kcal

Gordura 9.7 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 18.4 g

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