Puré de couve-flor

3.5 33 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 10min

8 doses

Ingredientes

queijo da Ilha
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 149.9 mg

Proteína 4 g

Energia 332.2 kJ / 79.4 kcal

Gordura 4.3 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 1.4 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Celebramos as nossas singularidades 32 Receitas
Portugal

Pratos principais 29 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Sangria de framboesa e manjericão

40min

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40min

Smoothie multivitamínico

5min

Creme de cogumelos

45min

Caril de camarão

30min

Batido de frutos vermelhos

5min

Sopa de couve e batata

50min

Sopa de abóbora e couves-de-bruxelas

30min

Pão de forma integral

2h

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Risoto de alheira com grelos e castanhas

30min

Caldo-verde com batata-doce

45min