Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 13 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 40min

16 Stück

Ingredientes

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (opcional) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 5 g

Energia 570 kJ / 136 kcal

Gordura 6 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 15 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Picknick 24 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Dal Makhani

1h 15min

Linsen Dal mit Bulgur

45min

Dhal

40min

Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt

50min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min

Linsen-Moussaka

2h 20min

Orientalische Falafel Bowl

1h 50min

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

40min

Belugalinsen-Lasagne

3h 35min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1h