Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

4.6 17 avaliação

Preparação 15min

Total 2h 20min

8 pièces

Ingredientes

180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
50 g de graines de tournesol décortiquées
25 g d'amandes effilées
30 g de cacahuètes non salées décortiquées
100 g de flocons de quinoa
130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
30 g d'huile de noix de coco
60 g de sirop d'érable

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Proteína 9 g

Energia 1460 kJ / 351 kcal

Gordura 20 g

Hidratos de carbono 31 g

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França

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