Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Nutrição
- por 1 pièce
- Energia
- 1460 kJ / 351 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Gordura
- 20 g
Receitas alternativas
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45 min.
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15 min
Smoothie énergétique
10min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15 min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Purée de noix de cajou
50 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Barre de céréales aux fruits secs
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Barres de céréales au quinoa
35min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Granola chocolat-amande
45min