![Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/791AC157-229F-4696-B93C-F75115B4A816/Derivates/0B24BE5C-8269-4D67-930A-558BB1C4D52B.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
ou 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 1572 kJ / 375 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 27 g
- Gordura
- 24 g
- Fibra
- 11 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Batátové lívance s chilli salsou
40 min
Kokosový Dhal
20 min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25 min
Špaldová galette s červenou řepou
2h
Extra výživná vegetariánská polévka
30 min
Zeleninové kari s rýží
1h
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Cizrnové karbanátky
11h 10 min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Indický čočkový dahl
30 min