Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 scalogno a metà
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 3 filetti di acciughe sott'olio, sgocciolati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di ceci lessi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 170 g di acqua
- 150 g di cous cous precotto integrale
- 150 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato e a pezzi
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1615 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 19.2 g
- Hidratos de carbono
- 35 g
- Gordura
- 18.8 g
- Fibra
- 6.9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30 Min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki
40min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 Min
Riso basmati pesto e pomodorini secchi sott'olio
30 Min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 Min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min.
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 godz. 20 min
Insalata di riso bicolore con salsa allo yogurt
45 Min