Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

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Preparação 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

olio extravergine di oliva q.b.
400 g di filetti di merluzzo
400 g cavolfiore le cimette
160 g di tonno in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio
1 filetto di alice fresca
50 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
40 g di olio extravergine di oliva
80 g di passata di pomodoro
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
500 g di acqua

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 34.5 g

Energia 1385 kJ / 331 kcal

Gordura 19.9 g

Fibra 3.2 g

Hidratos de carbono 3.4 g

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