Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.3 43 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opcional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 7 g

Energia 649 kJ / 155 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA DLA DZIECI 78 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 Min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 Min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2 Std. 45 Min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 Std.

Placki z amarantusa i banana

55 Min

Ciasto z batatów

1 Std. 50 Min

Minifrittaty

30 Min

Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi

55 Min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min