Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opcional)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 7 g

Energia 649 kJ / 155 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA DLA DZIECI 78 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Owsianka z komosą ryżową

15min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2h 10min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1h

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1h 20min

Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia

1h 15min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1h

Placki z amarantusa i banana

55min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

35min

Ciasto z batatów

1h 50min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min