Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)
TM6 TM5

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 ( 36 avaliações )

Ingredientes

  • ½ - 1 ząbek czosnku
  • 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 450 g wody
  • 20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
  • 60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
  • 1 liść laurowy, suszony (opcional)
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Nutrição
por 1 porcję
Energia
155 kcal / 649 kJ
Proteína
7 g
Gordura
5.8 g
Hidratos de carbono
21.6 g
Fibra
3.1 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas