Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 98 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1040 mg

Proteína 22 g

Energia 1350 kJ / 323 kcal

Gordura 24 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 4.5 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40 Min

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

1 Std.

Zielone cannelloni

1 Std. 45 Min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Penne z dynią i szynką

30 Min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 Std. 20 Min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 Std. 5 Min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 Std. 35 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1 Std. 30 Min

Frittata ze szparagami

50 Min