Tabulè speziato

2.8 5 avaliações

Preparação 10min

Total 2h 30min

4 porzioni

Ingredientes

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
30 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
10 g di coriandolo fresco (opcional) le foglioline lavate ed asciugate
500 g di pomodori senza semi e a metà
250 g di cipollotti a pezzi
80 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
50 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 97.9 mg

Proteína 4.2 g

Energia 856.4 kJ / 204.7 kcal

Gordura 13.1 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 21.2 g

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